Доброго дня.
Дистанційне навчання 2025-2026 навчального року.
ІІ - семестр
13.03.2026
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
17.02.2026
Виконати організаційні вправи.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Закріпити подачі м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
16.02.2026
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати пересування вздовж сітки (стіни).
Виконати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Опрацювати подачі м`яча.
Виконати ходьбу із зміною ритму протягом 2 хв.
10.02.2025
Ознайомитись із відео на тему: вплив рухової активності на фізичний, психологичний стан людини.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити розміщення та пересування гравців на майданчику.
Повторити прийом та передачу м`яча.
Виконати вправи на гнучкість.
09.02.2026
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
І-семестр
26.12.25
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
23.12.25
Повторити стройові вправи.Вико
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Виконати вправи для відновлення дихання.
19.12.25
Відпрацювати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
16.12.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
15.12.25
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
12.12.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ на місці.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
09.12.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Вдосконалити серійні кидки.
Закріпити добивання м`яча після невдалого кидка.
Відпрацювати організацію та протидію швидкому прориву.
Виконати вправи на розслаблення.
08.12.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити серійні кидки.
Опрацювати добивання м`яча після невдалого кидка.
Навчитись організації та протидії швидкому прориву.
Повторити вправи на розслаблення.
05.12.25
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити серійні кидки.
Вдосконалити чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
01-02.12.25
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
28.11.25
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Повторити серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
24-25.11.25
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
Виконати організаційні вправи.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Закріпити подачі м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати пересування вздовж сітки (стіни).
Виконати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Опрацювати подачі м`яча.
Виконати ходьбу із зміною ритму протягом 2 хв.
Ознайомитись із відео на тему: вплив рухової активності на фізичний, психологичний стан людини.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити розміщення та пересування гравців на майданчику.
Повторити прийом та передачу м`яча.
Виконати вправи на гнучкість.
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
Повторити стройові вправи.Вико
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Відпрацювати стройові вправи.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Виконати стройові вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ на місці.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Вдосконалити серійні кидки.
Закріпити добивання м`яча після невдалого кидка.
Відпрацювати організацію та протидію швидкому прориву.
Виконати вправи на розслаблення.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити серійні кидки.
Опрацювати добивання м`яча після невдалого кидка.
Навчитись організації та протидії швидкому прориву.
Повторити вправи на розслаблення.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити серійні кидки.
Вдосконалити чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
21.11.25
Опрацювати стройові вправи
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
18.11.25
Закріпити стройові вправи
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
14-17.11.25
Виконати стройові вправи
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з палицями.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Повторити штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
11.11.25
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Повторити серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
10.11.25
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Опрацювати вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
04-07.11.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Повторити серійні кидки у кошик.
Вдосконалити протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
24.10-03.11.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Опрацювати протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
21.10.25
Переглянути відео та запам`ятати: "Організація техніко-технічних дій під час гри".
Закріпити організаційні вправи та загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити стійку баскетболіста та пересування у нападі і захисті.
Вдосконалити передачі м`яча.
Повторити відбирання м`яча.
Опрацювати серійні кидки з різних точок середньої та дальньої відстані.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
13.10.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Закріпити відволікальні дії.
Повторити вправи для формування постави.
08.10.25
Переглянути відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Навчитись виконувати відволікальні дії.
Вдосконалити та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
07.10.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Виконати удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити виконувати відволікальні дії.
Виконати вправи для формування постави.
03.10.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Закріпити укидання м`яча на точність.
Відпрацювати та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
29.09.25
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Повторити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Відпрацювати укидання м`яча на точність.
Повторити та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
26.09.25
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Повторити укидання м`яча на точність.
Ознайомитися та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
19-22.09.25
Виконати стройові вправи.
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Опрацювати свої навички із зупинки мяча.
Повторити ведення м`яча.
Виконати укидання м`яча на точність.
Повторити вправи на розслаблення.
16.09.25
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Опрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити вправи для запобіганню плоскостопості.
12-15.09.25
Переглянути відео: "Історія розвитку футболу в Україні".
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу.
Вдосконалювати свої навички із зупинки мяча.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Виконати вправи для запобіганню плоскостопості.
08 - 09.09.25
Повторити організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Закріпити ведення м`яча.
Повторити жонлювання м`ячем.
Виконати вправи для запобіганню плоскостопості.
05.09.25
Переглянути відео з безпеки життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Закріпити різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Вдосконалити комплек ЗРВ на місці.
Повторити удари по м`ячу.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Відпрацювати ведення м`яча.
Виконати біг протягом 4 хв.
Закріпити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
02.09.25
Відпрацювати різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Повторити комплек ЗРВ на місці.
Закріпити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Переглянути відео та виконати ведення м`яча.
Біг протягом 4 хв.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
01.09.25
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Ознайомитись з відео.
Повторити різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Відпрацювати комплек ЗРВ на місці.
Повторити удари по м`ячу.
Покращувати свої навички із зупинки мяча.
Біг протягом 4 хв.Виконати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Опрацювати стройові вправи
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
Закріпити стройові вправи
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
Виконати стройові вправи
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з палицями.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Повторити штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Опрацювати вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Повторити серійні кидки у кошик.
Вдосконалити протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
Виконати стройові вправи.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Опрацювати протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
Переглянути відео та запам`ятати: "Організація техніко-технічних дій під час гри".
Закріпити організаційні вправи та загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити стійку баскетболіста та пересування у нападі і захисті.
Вдосконалити передачі м`яча.
Повторити відбирання м`яча.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Закріпити відволікальні дії.
Повторити вправи для формування постави.
Переглянути відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Навчитись виконувати відволікальні дії.
Вдосконалити та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Виконати удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити виконувати відволікальні дії.
Виконати стройові вправи.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Закріпити укидання м`яча на точність.
Відпрацювати та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби
Повторити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Відпрацювати укидання м`яча на точність.
Повторити та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
Повторити стройові вправи.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Повторити укидання м`яча на точність.
Ознайомитися та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
Виконати стройові вправи.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Опрацювати свої навички із зупинки мяча.
Повторити ведення м`яча.
Виконати укидання м`яча на точність.
Повторити вправи на розслаблення.
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Опрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити вправи для запобіганню плоскостопості.
Переглянути відео: "Історія розвитку футболу в Україні".
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Закріпити ведення м`яча.
Повторити жонлювання м`ячем.
Переглянути відео з безпеки життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Закріпити різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Вдосконалити комплек ЗРВ на місці.
Вдосконалити свої навички із зупинки мяча.
Відпрацювати ведення м`яча.
Виконати біг протягом 4 хв.
Закріпити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Відпрацювати різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Повторити комплек ЗРВ на місці.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Переглянути відео та виконати ведення м`яча.
Біг протягом 4 хв.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Ознайомитись з відео.
Повторити різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Відпрацювати комплек ЗРВ на місці.
Покращувати свої навички із зупинки мяча.
Біг протягом 4 хв.
Виконати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Доброго дня.
Дистанційне навчання 2024-2025 навчального року.
ІІ-семестр
07.05.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
28-30.04.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
24.04.25
Переглянути відео на тему: як дівчата грають у футбол.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
23.04.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча.
Відпрацювати групові дії у захисті.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
21.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча.
Опрацювати групові дії у захисті.
Вдосконалити вправи для запобігання плоскостопості.
17.04.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Закріпити вправи для запобігання плоскостопості.
16.04.25
Закріпити різновиди ходьба та біг.
Вдосконалити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Повторити відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
10.04.25
Переглянути відео на тему: фізична підготовка юного футболіста.
Відпрацювати різновиди ходьба та біг.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закрипити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари головою по м`ячу.
Вдосконалити зупинки м`яча у різний спосіб.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
09.04.25
Закріпити різновиди ходьба та біг.
Вдосконалити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Повторити відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
03-07.04.25
Переглянути відео на тему: фізична підготовка юного футболіста.
Відпрацювати різновиди ходьба та біг.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закрипити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари головою по м`ячу.
Вдосконалити зупинки м`яча у різний спосіб.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
31.03-02.04.25
Ознайомитись із відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьба та біг.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Повторити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити відволікальні дії.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 3 хв.
19.03.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити прийому м`яча у падінні.
Відпрацювати подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для еластичності м`язів.
05-06.03.25
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Відпрацювати подачі м`яча.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати ходьбу протягом 3 хвилин.
03.03.25
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
27.02.25
Відпрацювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
26.02.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Опрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
29.01.25
Основні поняття та правила гри у волейбол.
Відпрацювати організаційні вправи.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
І - семестр.
13.11.24
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Повторити серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
15.10.24
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати удари по м`ячу головою.
Повторити відволікальні дії.
Відпрацювати вправи для формування постави.
24.09.24
Виконати стройові вправи.
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Опрацювати свої навички із зупинки мяча.
Повторити ведення м`яча.
Виконати укидання м`яча на точність.
Повторити вправи на розслаблення.
18.09.24
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Опрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити вправи для запобіганню плоскостопості.
13.09.24
Переглянути відео: "Історія розвитку футболу в Україні".
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу.
Вдосконалювати свої навички із зупинки мяча.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Виконати вправи для запобіганню плоскостопості.
04.09.24
Відпрацювати різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Повторити комплек ЗРВ на місці.
Закріпити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Переглянути відео та виконати ведення м`яча.
Біг протягом 4 хв.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
Переглянути відео на тему: як дівчата грають у футбол.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча.
Відпрацювати групові дії у захисті.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча.
Опрацювати групові дії у захисті.
Вдосконалити вправи для запобігання плоскостопості.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Закріпити вправи для запобігання плоскостопості.
Закріпити різновиди ходьба та біг.
Вдосконалити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Повторити відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Переглянути відео на тему: фізична підготовка юного футболіста.
Відпрацювати різновиди ходьба та біг.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закрипити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари головою по м`ячу.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Закріпити різновиди ходьба та біг.
Вдосконалити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Повторити відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Переглянути відео на тему: фізична підготовка юного футболіста.
Відпрацювати різновиди ходьба та біг.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закрипити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари головою по м`ячу.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Ознайомитись із відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьба та біг.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Повторити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити відволікальні дії.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 3 хв.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити прийому м`яча у падінні.
Відпрацювати подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для еластичності м`язів.
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Відпрацювати подачі м`яча.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати ходьбу протягом 3 хвилин.
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
Відпрацювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Опрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
Основні поняття та правила гри у волейбол.
Відпрацювати організаційні вправи.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Опрацювати удари по м`ячу головою.
Повторити відволікальні дії.
Відпрацювати вправи для формування постави.
Виконати стройові вправи.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Опрацювати свої навички із зупинки мяча.
Повторити ведення м`яча.
Виконати укидання м`яча на точність.
Повторити вправи на розслаблення.
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Опрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити вправи для запобіганню плоскостопості.
Переглянути відео: "Історія розвитку футболу в Україні".
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Відпрацювати різновиди ходьби;
різновиди бігу.
Повторити комплек ЗРВ на місці.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Переглянути відео та виконати ведення м`яча.
Біг протягом 4 хв.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Дистанційне навчання 2023-2024 навчального року.
ІІ - семестр.
23.04.24
Перкглянути відео на тему: як дівчата грають у футбол.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
19.04.24
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча.
Опрацювати групові дії у захисті.
Вдосконалити вправи для запобігання плоскостопості.
17.04.24
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати прискорення та ривки з м`ячем.
Опрацювати укидання м`яча на дальність.
Пвоторити жонглювання м`ячем.
Виконати вправи для відновлення дихання.
31.01.24
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати ходьбу протягом 2 хв.
30.01.24
Основні поняття та правила гри у волейбол.
Відпрацювати організаційні вправи.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
26.01.2024
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати пересування вздовж сітки (стіни).
Виконати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Опрацювати подачі м`яча.
Виконати ходьбу із зміною ритму протягом 2 хв.
24.01.2024
Повторити організаційні вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Навчитись виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
19.01.2024
Ознайомитись із відео на тему: вплив рухової активності на фізичний, психологичний стан людини.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити розміщення та пересування гравців на майданчику.
Повторити прийом та передачу м`яча.
Виконати вправи на гнучкість.
І - семестр.
30.11.2022
Доброго дня. Шановні хлопці нам потрібно прийняти участь у щорічній спартакіаді.
Тренуймося:
1) віджимання від підлоги;
2) піднімання і опускання тулуба в сід за 30 с. (прес);
3) стрибок у довжину з місця;
4) тримання планки. ( Переглянути відео, як правільно тримати планку ).
Ознайомитись з відео; "Особливості проведення та суддівство змагань".
Відпрацювати організаційні вправи, різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Вдосконалити взаємодію та протидію заслонам.
Повторити серійні кидки після фінтів.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Відпрацювати вправи для формування постави.
28.11.23
Доброго дня. Шановні хлопці нам потрібно прийняти участь у щорічній спартакіаді.
Тренуймося:
1) віджимання від підлоги;
2) піднімання і опускання тулуба в сід за 30 с. (прес);
3) стрибок у довжину з місця;
4) тримання планки. ( Переглянути відео, як правільно тримати планку ).
27.11.23
Доброго дня. Шановні хлопці нам потрібно прийняти участь у щорічній спартакіаді.
Тренуймося:
1) віджимання від підлоги;
2) піднімання і опускання тулуба в сід за 30 с. (прес);
3) стрибок у довжину з місця;
4) тримання планки. ( Переглянути відео, як правільно тримати планку ).
Виконати організаційні вправи, різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Закріпити взаємодію та протидію заслонам.
Вдосконалити ведення м`яча без зорового контролю.
Повторити серійні кидки після фінтів.
Виконати вправи для формування постави.
Дистанційне навчання 2022-2023 навчального року.
22.05.2023
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
10 - 12.05.2023
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ..
Повторити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Вдосконалити відбирання м`яча у підкаті.
Закріпити зупинки м`яча.
Опрацювати групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
08.05.2023
Виконати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ..
Відпрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Закріпити відбирання м`яча у підкаті.
Повторити зупинки м`яча.
Вдосконалити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
05.05.2023
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
26-28.04.2023
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
24.04.2023
Перкглянути відео на тему: як дівчата грають у футбол.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс зрв.
Повторити відбирання м`яча у підкаті.
Вдосконалити зупинки м`яча.
Повторити групові дії у захисті.
Виконати вправи для розслаблення.
21.04.2023
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча.
Відпрацювати групові дії у захисті.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
19.04.2023
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча.
Опрацювати групові дії у захисті.
Вдосконалити вправи для запобігання плоскостопості.
17.04.2023
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Повторити удари по м`ячу ногою на точність.
Опрацювати зупинки м`яча.
Закріпити вправи для запобігання плоскостопості.
14.04.2023
Повторити різновиди ходьба та біг.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
12.04.2023
Закріпити різновиди ходьба та біг.
Вдосконалити комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Відпрацювати удари головою по м`ячу.
Повторити відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
07-10.04.2023
Переглянути відео на тему: фізична підготовка юного футболіста.
Відпрацювати різновиди ходьба та біг.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закрипити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари головою по м`ячу.
Опрацювати відволікальні дії.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
03-05.04.2023
Ознайомитись із відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьба та біг.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Повторити ривки за м`ячем з наступним ударом по воротах.
Опрацювати удари по м`ячу ногою на точність.
Закріпити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити відволікальні дії.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 3 хв.
24.03.2023
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
22.03.2023
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити прийому м`яча у падінні.
Закріпити подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
20.03.2023.
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити прийому м`яча у падінні.
Повторити подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
17.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити прийому м`яча у падінні.
Відпрацювати подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для еластичності м`язів.
15.03.2023
Ознайомитись із відео на тему: суддівство.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати прийому м`яча у падінні.
Закріпити подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Виконати вправи для еластичності м`язів.
13.03.2023
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Навчитись прийому м`яча у падінні.
Повторити подачі м'яча в ліву та праву половину майданчика.
Вдосконалити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для розслаблення.
10.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати передачу м`яча у парах.
Закріпити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
08.03.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
03-06.03.2023
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Відпрацювати подачі м`яча.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати ходьбу протягом 3 хвилин.
01.03.2023
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити виконувати індивідуальне та групове блокування.
Закріпити вправи для формування та корекції постави.
27.02.2023
Відпрацювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
24.02.2023
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Опрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
22.02.2023
Відпрацювати різновиди ходьби
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Відпрацювати виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Опрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
20.02.2023
Виконати різновиди ходьби
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати виконувати індивідуальне та групове блокування.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
17.02.2023
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Навчитись виконувати індивідуальне та групове блокування.
Опрацювати завислі передачі в ближню зону.
Повторити вправи для розслаблення.
15.02.2023
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати завислі передачі в ближню зону.
Повторити вправи для розслаблення.
13.02.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для розслаблення.
10.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Опрацювати завислі передачі в ближню зону.
Закріпити верхню бокову подачу м`яча.
Вдосконалити вправи для формування та корекції постави.
06-08.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Відпрацювати верхню бокову подачу м`яча.
Опрацювати вправи для формування та корекції постави.
03.02.2023
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Вдосконалити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для формування та корекції постави.
01.02.2023
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Закріпити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати ходьбу протягом 2 хв.
27-30.01.2023
Основні поняття та правила гри у волейбол.
Відпрацювати організаційні вправи.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Відпрацювати завислі передачі в ближню зону.
Вдосконалити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
25.01.2023
Повторити організаційні вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Навчитись виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Немає коментарів:
Дописати коментар