Вітаю з новим 25-26 навчальним роком.
ІІ - семестр.
18.03.2026
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати правильно тримати тенісну ракетку, види хваток.
Повторити переміщення тенісиста.
Навчитись жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Повторити стрибки зі скакалкою.
13.03.2026
Відпрацювати різновиди ходьби.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Навчитись правильно тримати тенісну ракетку, види хваток.
Опрацювати переміщення тенісиста.
Виконати вправи для розвитку координації рухів.
18.02.2026
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати способи пересування баскетболіста.
Опрацювати різновиди стійок баскетболіста у нападі та захисті.
Відпрацювати навички рухливої гри "Примерзли".
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
16.02.2026
Переглянути відео на тему: основні поняття техніки й тактики гри.
Опрацювати основні правила гри баскетбол.
Ознайомитись із гігієною тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Спробувати грати у рухливу гру "Примерзли".
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
09.02.2026
Переглянути відео на тему: правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.
Ознайомитись із відео на тему: історія розвитку українського баскетболу.
Опрацювати основні правила гри баскетбол.
Ознайомитись з рухливою грою "Примерзли".
Домашнє завдання: вивчити правила гри баскетбол.
І - семестр.
26.12.25
Виконати загально-розвиваючі вправи на місці.
Навчитись виконувати згинання та розгинання рук в упорі лехачі від підлоги хлопці
та дівчата від лавки (стільця).
Закріпити рухливі ігри та естафети.
24.12.25
Виконати загально-розвиваючі вправи на місці.
Переглянути відео на тему: стрибок через гімнастичного козла ноги нарізно.
Закріпити виконувати перекид уперед.
Відпрацювати рухливі ігри та естафети.
22.12.25
Закріпити базові вправи та комплекс ранкової гімнастики.
Відпрацювати виконувати перекид уперед.
Повторити рухливі ігри та естафети.
19.12.25
Відпрацювати базові вправи та комплекс ранкової гімнастики.
Ознайомитись із відео на тему: лазання по вертикальному канату у три прийоми.
Навчитись виконувати перекид уперед.
Закріпити рухливі ігри та естафети.
17.12.25
Повторити базові вправи та комплекс ранкової гімнастики.
Ознайомитись із відео на тему: опорний стрибок через гімнастичного козла.
Виконати контрольний норматив: 5 кидків м`яча однією рукою від плеча у стіну,
5 кидів двома руками від грудей у стіну.
15.12.25
Переглянути відео на тему: "безпека життєдіяльності на заняттях з гімнастики".
Ознайомитись із відео: "Історія розвитку гімнастики".
Виконати базові вправи та комплекс ранкової гімнастики.
Опрацювати рухливі ігри та естафети.
12.12.25
Закріпити вправи для розвитку швидкості та спритності.
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи на місці.
Повторити технічні прийоми нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час навчальної гри.
Відпрацювати переміщення у захисті і нападі.
10.12.25
Повторити вправи для розвитку швидкості та спритності.
Закріпити кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей у стіну.
Вдосконалити естафети з м`ячем.
Виконати повільний біг протягом 2 хвилин.
08.12.25
Виконати вправи для розвитку швидкості та спритності.
Повторити кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей у стіну.
Відпрацювати естафети з м`ячем.
05.12.25
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Вдосконалити пересування в нападі та захисті.
Повторити зупинки стрибком та двома кроками.
Відпрацювати кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей у стіну.
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
03.12.25
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити пересування в нападі та захисті.
Відпрацювати зупинки стрибком та двома кроками.
Повторити кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей.
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
01.12.25
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати пересування в нападі та захисті.
Повторити зупинки стрибком та двома кроками.
Опрацювати кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей.
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
28.11.25
Переглянути відео на тему; "Правила здорового способу життя".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати вправи для розтягування.
Повторити вправи для розвиткушвидкості і спритності.
Ознайомитись із рухливою грою "М`яч ведучому" та спробувати грати.
26.11.25
Ознайомитись із відео на тему: "Особиста гігієна учня/учениці".
Повторити стрибкові вправи.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
Опрацювати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Закріпити естафети.
24.11.25
Ознайомитись із відео на тему: "Правила безпечної поведінки на ігровому майданчику".
Переглянути історію розвитку українського баскетболу.
Повторити техніку виконання скандинавської ходьби.
Продовжувати грати у рухливу гру "Влуч у ціль".
21.11.25
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Виконати спеціальні вправи для розвитку гнучкості.
Відпрацювати техніку виконання скандинавської ходьби.
Ознайомитись із рухливою грою "Влуч у ціль" і спробувати грати.
19.11.25
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять фізичними вправами вдома.
Виконати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Повторити спеціальні вправи для розвитку сили верхніх
та нижніх кінцівок.
Відпрацювати скандинавську ходьбу до 1000 м.
Розвивати свої навички під час рухливої гри "М`яч ведучому".
17.11.25
Виконати спеціальні вправи для розвитку сили верхніх
та нижніх кінцівок.
Повторити скандинавську ходьбу до 1000 м.
Ознайомитись з рухливою грою "М`яч ведучому" спробувати грати.
Закріпити рухливу гру "Приз на три".
14.11.25
Переглянути відео на тему: гігієна спортивного одягу та взуття.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Ознайомитись із особистою гігієною учня/учениці.
Виконувати скандинавську ходьбу до 1000 м.
Продовжувати грати у рухливу гру "Приз на три".
12.11.25
Переглянути відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять вдома".
Виконати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Ознайомитись із відео на тему: "Техніка скандинавської ходьби".
Ознайомитись із рухливою грою "Приз на три" і грати.
10.11.25
Ознайомитись із відео на тему: "Скандинавської ходьба".
Переглянути правила безпеки під час скандинавської ходьби та спробувати виконувати.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ у русі.
Повторити рівномірний біг (кросовий) до 8 хвилин.
Повторити рухливу гру "Лисиця в курнику".
07.11.25
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ у русі.
Опрацювати рівномірний біг (кросовий) до 8 хвилин.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтягування.
Вдосконалювати грати у рухливі ігри з елементами бігу та стрибків.
05.11.25
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з палицями.
Відпрацювати спеціальні бігові вправи.
Виконати спеціальні вправи для метання.
Виконати метання малого м`яча стоячи на колінах дальність.
Продовжуємо грати у рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.
03.11.25
Переглянути відео на тему: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять фізичними вправами в дома".
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ з палицями.
Повторити спеціальні бігові вправи.
Відпрацювати стрибкові вправи.
Навчитись стрибати через скакалку.
Продовжуємо грати у рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.
24.10.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з рушником.
Виконати спеціальні вправи для метань.
метання в горизонтальну ціль.
Спробувати грати рухливі ігри з елементами бігу, стрибків.
22.10.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ з рушником.
Виконати біг з перешкодами ( бар`єрами-висота 20-30 сантиметрів).
12.10.25
Повторити спеціальні бігові вправи,
та стрибкові вправи.
Техніка передачі естафетної палочки.
Закріпити стрибати у довжину з місця,
Навчитись стрибати у довжину з розбігу способом зігнувши ноги.
08.10.25
Переглянути відео: "Дитяча легка атлетика".
Відпрацювати стрибати у довжину з місця.
Повторити спеціальні вправи для метання.
Виконати метання малого м`яча на дальність з місця.
Навчитись метати малий м`яч в горизонтальну та вертикальну ціль.
03.10.25
Переглянути відео на тему: "Історія розвитку дитячої легкої атлетики".
стрибкові вправи.
Повторити спеціальні вправи для метання.
29.09.25
Переглянути відео на тему; "Правила здорового способу життя".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати вправи для розтягування.
Повторити вправи для розвиткушвидкості і спритності.
Ознайомитись із рухливою грою "М`яч ведучому" та спробувати грати.
26.09.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Повторити вправи для розтягування.
Виконати вправи для розвиткушвидкості і спритності.
Ознайомитись із рухливою грою "Мисливці та качки" та спробувати грати.
19.09.25
Переглянути відео з безпеки життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Закріпити стройові вправи.
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ на місці.
Виконати кидки м`яча однією рукою зверху над собоюна місці, від стіни, в парах, в колонах, в зустрічних колонах.
Продовжувати грати у "Вибивного".
17.09.25
Повторити стройові вправи.
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ на місці.
Виконати стрибкові вправи.
15.09.25
Переглянути ролик: "Загальна характиристика гри доджболу (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри)".
Відпрайювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ на місці.
Переглянути відео сюжетно-рольових ігор "У ведмедя у бору"
та "Зайчик".
12.09.25
Переглянути відео: "Історія розвитку українського доджболу"
та правила гри доджболу.
Переглянути ролик і повторити стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ зі скакалкою.
Ознайомитись з відео сюжетно-рольових ігор "Зайчик".
Закріпити рухливу гру "Квадрат".
10.09.25
Переглянути відео з безпеки життєдіяльності під час рухливих ігор.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ зі скакалкою.
Спробувати грати сюжетно-рольову гру "Будівельник".
Відпрацювати рухливу гру "Квадрат".
08.09.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ зі скакалкою.
Переглянути відео сюжетно-рольову гру "Будівельник".
Повторити рухливу гру "Квадрат".
05.09.25
Закріпити стройові вправи.
Вдосконалити загально-розвивальні вправи на місці.
Виконати повідьний біг протягом 1 хвилини.
Переглянути відео * рухливі ігри та естафети для розвитку фізичних якостей*.
Ознайомитись з відео "Рухлива гра "Квадрат" та спробувати грати.
03.09.25
Переглянути відео з безпеки життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Відпрацювати стройові вправи.
Закріпити загально-розвивальні вправи на місці.
Повторити повідьний біг протягом 1 хвилини.
Закріпити вправи на відновлення дихання.
Ознайомитись з відео як розвивають основні рухові якості дитини.
01.09.25
Ознайомитись з відео * Інструктаж з безпеки життєдіяльності на уроках фізичного виховання* та надалі дотримуватись його.
Переглянути відео * Правила здорового способу життя *.
Ознайомитись та повторити стройові вправи.
Повторити вправи на відновлення дихання.
Доброго дня.
Дистанційне навчання 2024-2025 навчального року.
ІІ - семестр.
07.05.25
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити вправи на розтягування.
Закріпити вправи для розвитку швидкості, спритності.
Закріпити вправи для розвитку стрибучості.
28.04.25
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
24.04.25
Відпрацювати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
23.04.25
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Повторити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Опрацювати вправи для розвитку сили.
21.04.25
Повторити загально-розвивальні вправаи.
Закріпити стрибкові вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Вдосконалити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити вправи для розвитку спритності.
17.04.25
Відпрацювати загально-розвивальні вправаи.
Виконати стрибкові вправи.
Повторити спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Закріпити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Вдосконалити вправи для розвитку спритності.
16.04.25
Виконати загально-розвивальні вправаи.
Повторити стійки та пересування.
Відпрацювати передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
Виконати вправи для розвитку спритності.
14.04.25
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Відпрацювати стрибкові вправи.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
10.04.25
Ознайомитись із загальними та спеціальними фізичними вправами.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Виконати стрибкові вправи.
09.04.25Ознайомитись із правил безпечної поведінки під час виконання візичних вправ.
Переглянути відео на тему: особиста гігієна учня.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Покращувати свої навички та вміння під час рухливих ігор з м`ячем.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
07.04.25
Ознайомитись із правилами гри волейбол.
Переглянути відео на тему: загальна характеристика волейболу.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
03.04.25
Ознайомитись із правилами безпеки на ігровому майданчику.
Переглянути відео на тему: історія розвитку українського волейболу.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
02.04.25
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити імітаційні вправи.
Виконати вправи для розвитку швидкості реакції.
Імітаційні вправи
Відпрацювати вправи для розвитку стрибучості.
31.03.25
Ознайомитись із правилами безпеки на ігровому майданчику.
Переглянути відео на тему: історія розвитку українського волейболу.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
19.03.25
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Відпрацювати жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Опрацювати прийому подачі.
Виконати силові вправи.
06.03.25
Виконати різновиди ходьби.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
Відпрацювати ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди.
Ознайомитись із рухливою грою "Роби, як я" та спробувати грати.
05.03.25
Переглянути відео на тему: історія розвитку настільного тенісу.
Ознайомитись із відео на тему: основні правила гри настільного тенісу.
Ознайомитись загальною характеристикою інвентарю для гри в настільний теніс.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
03.03.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості.
Вдосконалити техніку - жонглювання м`ячем.
Повторити ведення м`яча.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
27.02.25Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити техніку - жонглювання м`ячем.
Відпрацювати ведення м`яча.
Ознайомитись із рухливими іграми з м`ячем, та спробувати грати в них.
26.02.25
Повторити різновиди ходьби.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити прискорення та ривки за м’ячем.
Відпрацювати удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Закріпити грати рухливі ігри з м`ячем.
29.01.25.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Ознайомитись із відео на тему: основи техніки у баскетболі.
Закріпити передачі та ловіння м`яча.
Опрацювати різновиди ведення м`яча.
Виконати силові вправи.
І - семестр.
28.11.24
Переглянути відео на тему; "Правила здорового способу життя".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати вправи для розтягування.
Повторити вправи для розвиткушвидкості і спритності.
Ознайомитись із рухливою грою "М`яч ведучому" та спробувати грати.
25.11.24
Ознайомитись із відео на тему: "Особиста гігієна учня/учениці".
Повторити стрибкові вправи.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
Опрацювати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Закріпити естафети.
20.11.24
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять фізичними вправами вдома.
Виконати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Повторити спеціальні вправи для розвитку сили верхніх
та нижніх кінцівок.
Відпрацювати скандинавську ходьбу до 1000 м.
Розвивати свої навички під час рухливої гри "М`яч ведучому".
13.11.24
Переглянути відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять вдома".
Виконати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Ознайомитись із відео на тему: "Техніка скандинавської ходьби".
Ознайомитись із рухливою грою "Приз на три" і грати.
07.11.24
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ у русі.
Опрацювати рівномірний біг (кросовий) до 8 хвилин.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтягування.
Вдосконалювати грати у рухливі ігри з елементами бігу та стрибків.
18.09.24
Переглянути ролик: "Загальна характиристика гри доджболу (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри)".
Відпрайювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ на місці.
Переглянути відео сюжетно-рольових ігор "У ведмедя у бору"
та "Зайчик".
04.09.24
Переглянути безпеку життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Навчитись ударом по нерухомому м`ячу зовнішньою частиною підйому.
Виконати ведення м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити вправи на розтягування.
Закріпити вправи для розвитку швидкості, спритності.
Закріпити вправи для розвитку стрибучості.
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Повторити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Опрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити загально-розвивальні вправаи.
Закріпити стрибкові вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Вдосконалити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити вправи для розвитку спритності.
Відпрацювати загально-розвивальні вправаи.
Виконати стрибкові вправи.
Повторити спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Закріпити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Вдосконалити вправи для розвитку спритності.
Виконати загально-розвивальні вправаи.
Повторити стійки та пересування.
Відпрацювати передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
Виконати вправи для розвитку спритності.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Відпрацювати стрибкові вправи.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
Ознайомитись із загальними та спеціальними фізичними вправами.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Виконати стрибкові вправи.
Ознайомитись із правил безпечної поведінки під час виконання візичних вправ.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Покращувати свої навички та вміння під час рухливих ігор з м`ячем.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
Ознайомитись із правилами гри волейбол.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Ознайомитись із правилами безпеки на ігровому майданчику.
Переглянути відео на тему: історія розвитку українського волейболу.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити імітаційні вправи.
Виконати вправи для розвитку швидкості реакції.
Імітаційні вправи
Відпрацювати вправи для розвитку стрибучості.
Ознайомитись із правилами безпеки на ігровому майданчику.
Переглянути відео на тему: історія розвитку українського волейболу.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Відпрацювати жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Опрацювати прийому подачі.
Виконати силові вправи.
Виконати різновиди ходьби.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
Відпрацювати ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди.
Ознайомитись із рухливою грою "Роби, як я" та спробувати грати.
Переглянути відео на тему: історія розвитку настільного тенісу.
Ознайомитись із відео на тему: основні правила гри настільного тенісу.
Ознайомитись загальною характеристикою інвентарю для гри в настільний теніс.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості.
Вдосконалити техніку - жонглювання м`ячем.
Повторити ведення м`яча.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити техніку - жонглювання м`ячем.
Відпрацювати ведення м`яча.
Повторити різновиди ходьби.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити прискорення та ривки за м’ячем.
Відпрацювати удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Закріпити грати рухливі ігри з м`ячем.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Ознайомитись із відео на тему: основи техніки у баскетболі.
Закріпити передачі та ловіння м`яча.
Опрацювати різновиди ведення м`яча.
Виконати силові вправи.
Переглянути відео на тему; "Правила здорового способу життя".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати вправи для розтягування.
Повторити вправи для розвиткушвидкості і спритності.
Ознайомитись із рухливою грою "М`яч ведучому" та спробувати грати.
Ознайомитись із відео на тему: "Особиста гігієна учня/учениці".
Повторити стрибкові вправи.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
Опрацювати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Закріпити естафети.
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять фізичними вправами вдома.
Виконати вправи для розвитку швидкості,
спритності.
Повторити спеціальні вправи для розвитку сили верхніх
та нижніх кінцівок.
Відпрацювати скандинавську ходьбу до 1000 м.
Розвивати свої навички під час рухливої гри "М`яч ведучому".
Переглянути відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять вдома".
Виконати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Ознайомитись із відео на тему: "Техніка скандинавської ходьби".
Ознайомитись із рухливою грою "Приз на три" і грати.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ у русі.
Опрацювати рівномірний біг (кросовий) до 8 хвилин.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтягування.
Вдосконалювати грати у рухливі ігри з елементами бігу та стрибків.
Переглянути ролик: "Загальна характиристика гри доджболу (розмітка ігрового майданчика, розміщення гравців, основні правила гри)".
Відпрайювати стройові вправи.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ на місці.
Переглянути відео сюжетно-рольових ігор "У ведмедя у бору"
та "Зайчик".
Переглянути безпеку життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Навчитись ударом по нерухомому м`ячу зовнішньою частиною підйому.
Виконати ведення м`яча.
Повторити вправи для запобігання плоскостопості.
Доброго дня.
Дистанційне навчання 2023-2024 навчального року.
ІІ - семестр.
23.04.24
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати вправи на розвиток гнучкості.
Закріпити прийом диска "Бутерброд".
Навчитись кидкам; бекхенд і форхенд.
Виконати вправи для розвитку сили рук.
22.04.24
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Ознайомити з базовими знаннями правил алтимату.
Опрювати прийомац диска "Бутерброд".
19.04.24
Переглянути безпечна поведінка на спортивному майданчику.
Ознайомитись з історією розвитку алтимат фризьби.
Виконати вправи з бігу
та стрибків.
Повторити види кидків диска.
30.01.24
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Закріпити техніку виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.
Відпрацювати техніку штрафного кидка.
Навчитись виконати фінти.
Повторити піднімання тулуба в сід.
29.01.24
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити кидки м`яча.
Відпрацювати техніку виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.
Повторити силові вправи.
26.01.2024
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати передачі та ловіння м`яча.
Виконати утримання і укривання м’яча.
Закріпити зупинки та
повороти під час гри баскетбол.
Виконати вправи на гнучкість.
19.01.2024
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати способи пересування баскетболіста.
Опрацювати різновиди стійок баскетболіста у нападі та захисті.
Відпрацювати навички рухливої гри "Примерзли".
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
І - семестр.
15.12.23
Переглянути відео на тему: "безпека життєдіяльності на заняттях з гімнастики".
Ознайомитись із відео: "Історія розвитку гімнастики".
Виконати базові вправи та комплекс ранкової гімнастики.
Опрацювати рухливі ігри та естафети.
01.12.23
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити пересування в нападі та захисті.
Відпрацювати зупинки стрибком та двома кроками.
Повторити кидки м`яча однією рукою від плеча,
двома руками від грудей.
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
22.05.2023
Закріпити комплекс загально розвиваючих вправ.
Повторити вправи з бігу.
Ознайомитись, як ловити диск.
12.05.2023
Вивчити правила гри " Алтимат фризбі ".
Відпрацювати комплекс загально розвиваючих вправ.
Повторити вправи з бігу.
09.05.2023
Ознайомитись із відео на тему: правила гри " Алтимат фризбі ".
Виконати комплекс загально розвиваючих вправ.
Відпрацювати вправи з бігу.
08.05.2023
Ознайомитись із відео на тему: безпечна поведінка на заняттях.
Переглянути відео на тему: історія розвитку алтимат фризбі.
Виконати вправи з бігу.
Виконати вправи з диском ( замість диска можна взяти кришку від пласмасового відра).
05.05.2023
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити вправи на розтягування.
Закріпити вправи для розвитку швидкості, спритності.
Закріпити вправи для розвитку стрибучості.
02.05.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальні вправи.
Закріпити вправи на розтягування.
Повторити вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити передача м’яча двома руками зверху над собою та прийом м’яча двома руками знизу.
Виконати вправи для розвитку стрибучості.
01.05.2023
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити вправи на розтягування.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Закріпити передача м’яча двома руками зверху над собою та прийом м’яча двома руками знизу.
Виконати вправи для розвитку стрибучості.
28.04.2023
Повторити комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
25.04.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Закріпити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Повторити вправи для розвитку сили.
24.04.2023
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса, сили верхніх та нижніх кінцівок.
Повторити пересування в стійці волейболіста приставними кроками, вибір вихідного положення для виконання передач та прийому м’яча.
Опрацювати вправи для розвитку сили.
21.04.2023
Повторити загально-розвивальні вправаи.
Закріпити стрибкові вправи.
Відпрацювати спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Вдосконалити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити вправи для розвитку спритності.
18.04.2023
Відпрацювати загально-розвивальні вправаи.
Виконати стрибкові вправи.
Повторити спеціальні вправи для
розвитку гнучкості верхнього плечового пояса.
Закріпити передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Вдосконалити вправи для розвитку спритності.
17.04.2023
Виконати загально-розвивальні вправаи.
Повторити стійки та пересування.
Відпрацювати передача м’яча двома руками зверху над собою на місці,
Повторити підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
Виконати вправи для розвитку спритності.
14.04.2023
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Відпрацювати стрибкові вправи.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
11.04.2023
Ознайомитись із загальними та спеціальними фізичними вправами.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати базові стійки та пересування.
Виконати стрибкові вправи.
10.04.2023
Ознайомитись із правил безпечної поведінки під час виконання візичних вправ.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Покращувати свої навички та вміння під час рухливих ігор з м`ячем.
Виконати підкидання м’яча вгору та ловіння його в стрибку.
07.04.2023
Ознайомитись із правилами гри волейбол.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
04.04.2023
Ознайомитись із правилами безпеки на ігровому майданчику.
Переглянути відео на тему: історія розвитку українського волейболу.
Ознайомитись із рухливими іграми та спробувати грати.
03.04.2023
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити імітаційні вправи.
Виконати вправи для розвитку швидкості реакції.
Імітаційні вправи
Відпрацювати вправи для розвитку стрибучості.
24.03.2023
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Вдосконалити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
Закріпити прийому подачі.
Продовжити ознайомлення із рухливою грою "Роби, як я" та грати.
Відпрацювати вправи на реакцію.
21.03.2023
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Опрацювати прийому подачі.
Продовжити ознайомлення із рухливою грою "Роби, як я" та грати.
Відпрацювати вправи на реакцію.
20.03.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Вдосконалити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Повторити жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Відпрацювати прийому подачі.
Продовжити ознайомлення із рухливою грою "Роби, як я" та грати.
Виконати вправи на реакцію.
17.03.2023
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Відпрацювати жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Опрацювати прийому подачі.
Виконати силові вправи.
14.03.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати техніку - виконання основних технічних прийомів (подача,
поштовховий удар).
Повторити жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Навчитись прийому подачі.
Виконати силові вправи.
13.03.2023
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати правильно тримати тенісну ракетку, види хваток.
Повторити переміщення тенісиста.
Навчитись жонглювання м`ячем для настільного тенісу відкритою та закритою сторонами ракетки на місці,
в русі
та біля стіни.
Повторити стрибки зі скакалкою.
10.03.2023
Відпрацювати різновиди ходьби.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Навчитись правильно тримати тенісну ракетку, види хваток.
Опрацювати переміщення тенісиста.
Виконати вправи для розвитку координації рухів.
07.03.2023
Виконати різновиди ходьби.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити вправи для розвитку сили м’язів кистей рук.
Відпрацювати ігрова початкова стійка тенісиста, її різновиди.
Ознайомитись із рухливою грою "Роби, як я" та спробувати грати.
06.03.2023
Переглянути відео на тему: історія розвитку настільного тенісу.
Ознайомитись із відео на тему: основні правила гри настільного тенісу.
Ознайомитись загальною характеристикою інвентарю для гри в настільний теніс.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
03.03.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості.
Вдосконалити техніку - жонглювання м`ячем.
Повторити ведення м`яча.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
28.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити вправи для розвитку швидкості.
Закріпити техніку - жонглювання м`ячем.
Відпрацювати ведення м`яча.
Продовжити відпрацьовувати свої навички під час рухливої гри з м`ячем.
27.02.2023
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити техніку - жонглювання м`ячем.
Відпрацювати ведення м`яча.
24.02.2023
Повторити різновиди ходьби.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити прискорення та ривки за м’ячем.
Відпрацювати удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Закріпити грати рухливі ігри з м`ячем.
21.02.2023
Виконати різновиди ходьби.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати прискорення та ривки за м’ячем.
Повторити удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Повторити грати рухливі ігри з м`ячем.
20.02.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Опрацювати удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Навчитись виконувати жонглювання м`ячем: ногою та стегном.
Ознайомитись і спробувати грати рухливі ігри з м`ячем.
17.02.2023
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати техніку - ведення м’яча підошвою,
внутрішньою та зовнішньою частинами підйому,
ведення м’яча зі зміною напрямку;
Ознайомитись із рухливою грою "Театр звірів".
Виконати присідання на ногах протягом 1 хвилини.
14.02.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ з подушкою.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Повторити техніку - ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
Навчитись виконувати удари по м’ячу зменшеної ваги головою: середньою частиною лоба.
Виконати вправи для розвитку сили ніг.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Вдосконалити вправи для розвитку швидкості.
Повторити техніку - ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
Продовжувати розвивати свої фізичні навички під час рухливих ігор та естафет.
10.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з подушкою.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості.
Опрацювати техніку - ведення м’яча підошвою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
07.02.2023
Переглянути відео на тему: історія розвитку футзалу в світі.
Ознайомитись із відео розвиток футзалу на Закарпатті.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ з подушкою.
Повторити рухливі естафети.
Відпрацювати вправи для розвитку гнучкості.
06.02.2023
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять футболом.
Переглянути відео на тему: модуль футзал.
Грати у рухливу гру "Примерзли".
Ознайомитись із історією винекнення та вивчити правила гри у футзал.
03.02.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Повторити різновиди ведення м`яча.
Опрацювати захист м`яча.
Повторити виконання фінта.
Вдосконалити техніку виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.
Виконати стрибки на скакалці.
31.01.2023
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ з м`ячем.
Закріпити техніку виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.
Відпрацювати техніку штрафного кидка.
Навчитись виконати фінти.
Повторити піднімання тулуба в сід.
30.01.2023
Виконати комплекс загально-розвивальні вправи.
Повторити кидки м`яча.
Відпрацювати техніку виконання подвійного кроку; кидки двома, однією рукою зверху.
Повторити силові вправи.
27.01.2023
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Ознайомитись із відео на тему: основи техніки у баскетболі.
Закріпити передачі та ловіння м`яча.
Опрацювати різновиди ведення м`яча.
Виконати силові вправи.
24.01.2023
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ.
Відпрацювати передачі та ловіння м`яча.
Виконати утримання і укривання м’яча.
Закріпити зупинки та
повороти під час гри баскетбол.
Виконати вправи на гнучкість.
23.01.2023
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити різновиди пересувань у нападі і захисті.
Відпрацювати зупинки та
повороти під час гри баскетбол.
Опрацювати стрибкові вправи.
Виконати стрибки на скакалці.
Немає коментарів:
Дописати коментар