Вітаю з новим 25-26 навчальним роком
ІІ - семестр.
18.03.2026
Переглянути відео на тему: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час дистанційних занять волейболом".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати нападаючий удар із короткої подачі.
Відпрацювати передачі м`яча з пересуванням у парах.
Опрацювати розташування гравців у момент прийому м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
18.02.2026
Повторити організаційні вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Навчитись виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
17.02.2026
Виконати організаційні вправи.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Закріпити подачі м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Переглянути відео на тему: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час дистанційних занять волейболом".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати нападаючий удар із короткої подачі.
Відпрацювати передачі м`яча з пересуванням у парах.
Опрацювати розташування гравців у момент прийому м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Повторити організаційні вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Навчитись виконувати прямий нападаючий удар за ходом.
Повторити завислі передачі в ближню зону.
Повторити верхню бокову подачу м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Виконати організаційні вправи.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати багаторазові передачі м`яча в стіну.
Закріпити подачі м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
16.02.2026
Переглянути відео на тему: "Фізична підготовленість волейболіста".
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Виконати розминку волейболіста.
Навчитись виконувати силову подачу.
Закріпити передачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
10.02.2025
Ознайомитись із відео на тему: вплив рухової активності на фізичний, психологичний стан людини.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити розміщення та пересування гравців на майданчику.
Повторити прийом та передачу м`яча.
Виконати вправи на гнучкість.
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Виконати розминку волейболіста.
Навчитись виконувати силову подачу.
Закріпити передачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
Ознайомитись із відео на тему: вплив рухової активності на фізичний, психологичний стан людини.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити розміщення та пересування гравців на майданчику.
Повторити прийом та передачу м`яча.
Виконати вправи на гнучкість.
09.02.2026
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
09.02.2026
Переглянути відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
І - семестр.
24.12.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
23.12.25
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
22.12.25
Повторити стройові вправи.Вико
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Виконати вправи для відновлення дихання.
17.12.25
24.12.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
23.12.25
Ознайомитись із відео на тему: техніка безпеки під час занять волейболом.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Відпрацювати розміщення та пересування гравців на майданчику.
Відпрацювати прийом та передачу м`яча.
Відпрацювати вправи на гнучкість.
22.12.25
Повторити стройові вправи.Вико
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Виконати вправи для відновлення дихання.
17.12.25
Виконати організаційні та загально-розвивальні вправи.
Опрацювати стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.
Закріпити серійні кидки.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
16.12.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
Опрацювати стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.
Закріпити серійні кидки.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
16.12.25
Виконати стройові вправи.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Вдосконалити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
15.12.25
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
15.12.25
Вдосконалити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати пересування,
зупинки та
повороти у нападі та захисті.
Відпрацювати штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання.
09.12.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Вдосконалити серійні кидки.
Закріпити добивання м`яча після невдалого кидка.
Відпрацювати організацію та протидію швидкому прориву.
Виконати вправи на розслаблення.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Вдосконалити серійні кидки.
Закріпити добивання м`яча після невдалого кидка.
Відпрацювати організацію та протидію швидкому прориву.
Виконати вправи на розслаблення.
08.12.25
Відпрацювати різновиди ходьбита бігу.
Виконати комплекс ЗРВ із скакалкою.
Вдосконалити штрафні кидки.
Відпрацювати вправи для формування та корекції постави.
Виконати комплекс ЗРВ із скакалкою.
Вдосконалити штрафні кидки.
Відпрацювати вправи для формування та корекції постави.
03.12.25
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити серійні кидки.
Вдосконалити чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
02.12.25
Опрацювати організаційні вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
01.12.25
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати серійні кидки після фінтів.
Опрацювати організація позиційного нападу.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
25-26.11.25
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити серійні кидки.
Вдосконалити чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати серійні кидки після фінтів.
Опрацювати організація позиційного нападу.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
Переглянути відео на тему; правила техніки безпеки під час гри баскетбол.
Закріпити різновиди ходьби та бігу і комплекс ЗРВ.
Повторити "човниковий" біг 4х9 м.
Повторити серійні кидки.
Відпрацювання чергування різних способів ведення м`яча.
Навчитись добивати м`яч після невдалого кидка.
Виконати вправи на розслаблення.
24.11.25
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
19.11.25
Закріпити стройові вправи
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
18.11.25
Закріпити стройові вправи
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Закріпити стройові вправи
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
Закріпити стройові вправи
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицями.
Вдосконалити серійні кидки у кошик.
Відпрацювати штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати вправи для формування постави.
12-17.11.25
Виконати стройові вправи
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з палицями.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Повторити штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
11.11.25
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Повторити серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
12-17.11.25
Виконати стройові вправи
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з палицями.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Повторити штрафний кидок та дії гравців під час його виконання.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
11.11.25
Відпрацювати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Виконати "Човниковий" біг 4х10 м.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Повторити вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
10.11.25
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати серійні стрибки.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Опрацювати вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
Виконати організаційні та загально-розвиваючі вправи.
Відпрацювати серійні кидки у кошик.
Опрацювати вихід та протидію виходу на вільне місце для взаємодії з гравцями.
Виконати гру "Спритні акули" на координацію рухів.
04-05.11.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Повторити серійні кидки у кошик.
Вдосконалити протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
04-05.11.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Повторити серійні кидки у кошик.
Вдосконалити протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
03.11.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити "Човниковий" біг 4х10 м.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Опрацювати протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
22.10.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
21.10.25
Переглянути відео та запам`ятати: "Організація техніко-технічних дій під час гри".
Закріпити організаційні вправи та загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити стійку баскетболіста та пересування у нападі і захисті.
Вдосконалити передачі м`яча.
Повторити відбирання м`яча.
Опрацювати серійні кидки з різних точок середньої та дальньої відстані.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати пересування, зупинки та повороти у нападі та захисті.
Закріпити серійні кидки у кошик.
Опрацювати протидії виходу на вільне місце.
Виконати повільний біг протягом 4 хв.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Переглянути відео та запам`ятати: "Організація техніко-технічних дій під час гри".
Закріпити організаційні вправи та загально-розвивальні вправи.
Вдосконалити стійку баскетболіста та пересування у нападі і захисті.
Вдосконалити передачі м`яча.
Повторити відбирання м`яча.
13.10.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Закріпити відволікальні дії.
Повторити вправи для формування постави.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Закріпити відволікальні дії.
Повторити вправи для формування постави.
07.10.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Виконати удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити виконувати відволікальні дії.
Виконати вправи для формування постави.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити ривки до м`яча з наступним ударом по воротах.
Виконати удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити виконувати відволікальні дії.
29.09.25
Виконати стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби
Повторити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Відпрацювати укидання м`яча на точність.
Повторити та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
26.09.25
Повторити стройові вправи.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Закріпити свої навички із зупинки мяча.
Повторити укидання м`яча на точність.
Ознайомитися та виконати вправи для збільшенняеластичності м`язів.
17-22.09.25
Виконати стройові вправи.
Відпрацювати удари по м`ячу.
Опрацювати свої навички із зупинки мяча.
Повторити ведення м`яча.
Виконати укидання м`яча на точність.
Повторити вправи на розслаблення.
16.09.25
Переглянути ролик: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Опрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
Повторити вправи для запобіганню плоскостопості.
15.09.25
Переглянути відео: "Історія розвитку футболу в Україні".
Відпрацювати організаційні вправи різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу.
Опрацювати ведення м`яча.
Відпрацювати жонлювання м`ячем.
10.09.25
Повторити стройові прийоми.
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ на місці.
Вдосконалити наввипередки за м`ячем.
Вдосконалити гру воротаря.
Біг протягом 6 хв.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та збільшення еластичності м`язів.
08.09.25
Відпрацювати стройові прийоми.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити наввипередки за м`ячем.
Вдосконалити гру воротаря.
Біг протягом 6 хв.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та збільшення еластичності м`язів.
03.09.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Опрацювати удари по м`ячу на точність
та зупинку м`яча.
Вдосконалити ведення м`яча.
Закріпити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
02.09.25
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ.
Закріпити удари по м`ячу
та зупинку м`яча.
Опрацювати ведення м`яча.
Виконати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
01.09.25
Перегдянути інструктаж із безпеки життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати удари по м`ячу
та зупинку м`яча.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Дистанційне навчання 24-25
навчальний рік.
ІІ - семестр
28.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Відпрацювати удари по м`ячу головою.
Повторити зупинку м`яча.
Виконати вправи на відновлення дихання.
25.04.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити удари по м`ячу ногою на точність.
Повторити укидання м`яча на дальність.
Опрацювати жонглювання м`ячем.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
22.04.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Закріпити зупинку м`яча.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
18-21.04.25
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Виконати біг з швидким переходом на біг спиною вперед і навпаки.
Закріпити удари по м`ячу головою.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
15.04.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Повторити жонглювання м`яча.
Закріпити вправи для збільшення еластичності м`язів.
14.04.25
Переглянути відео "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати елементи гри воротаря.
Виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
11.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Повторити елементи гри воротаря.
Виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
08.04.25
Переглянути відео "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати елементи гри воротаря.
Виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
07.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити загально-розвиваючі вправи.
Закріпити елементи гри воротаря.
Виконати вправи для розслаблення.
04.04.25
Вдосконалити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
31.03.25
Повторити різновиди ходьби;
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити удари по м`ячу на дальність.
Повторити відбирати м`яч у підкаті.
Ознайомитись та опрацювати елементи гри воротаря.
Біг протягом 5хв.
Виконати вправи для розслаблення.
07.03.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати прийом м`яча знизу двома руками.
Повторити прийом м`яча двома руками з верху.
Закріпити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Опрацювати прийом м`яча знизу двома руками.
Повторити прийом м`яча двома руками з верху.
Закріпити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
03.03.25
Переглянути відео на тему: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час дистанційних занять волейболом".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати нападаючий удар із короткої подачі.
Відпрацювати передачі м`яча з пересуванням у парах.
Опрацювати розташування гравців у момент прийому м`яча.
Виконати вправи для запобігання плоскостопості.
28.02.25
Переглянути відео на тему: "Попередження спортивного травматизму ".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Опрацювати прийом м`яча знизу однією рукою з наступним падінням.
Повторити передачі м'яча з пересуванням у парах.
Відпрацювати зонне блокування.
Повторити вправи на відновлення дихання.
25.02.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати переміщення по майданчику.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Вдосконалити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати переміщення по майданчику.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
31.01.25
Переглянути відео на тему: "Фізична підготовленість волейболіста".
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Виконати розминку волейболіста.
Навчитись виконувати силову подачу.
Закріпити передачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
13.12.24
Виконати організаційні та загально-розвивальні вправи.
Опрацювати стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.
Закріпити серійні кидки.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
28.11.24
Відпрацювати різновиди ходьбита бігу.
Виконати комплекс ЗРВ із скакалкою.
Вдосконалити штрафні кидки.
Відпрацювати вправи для формування та корекції постави.
25.11.24
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
22.11.2024
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
07.11.24
Опрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити кидки м'яча.
Опрацювати вправи для відновлення дихання.
18.10.24
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
11.10.24
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Опрацювати стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.
Закріпити серійні кидки.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
Виконати комплекс ЗРВ із скакалкою.
Вдосконалити штрафні кидки.
Відпрацювати вправи для формування та корекції постави.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити кидки м'яча.
Опрацювати вправи для відновлення дихання.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Переглянути відео: "Розминка баскетболіста".
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати серійні кидки.
Закріпити штрафні кидки.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Дистанційне навчання 2023-2024 навчальному році.
ІІ - семестр.
23.04.24
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Закріпити зупинку м`яча.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
22.04.24
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Виконати біг з швидким переходом на біг спиною вперед і навпаки.
Закріпити удари по м`ячу головою.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
17.04.24
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Відпрацювати удари по м`ячу головою.
Повторити зупинку м`яча.
Виконати вправи на відновлення дихання.
31.01.24
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати переміщення по майданчику.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
Вдосконалити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати переміщення по майданчику.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
30.01.24
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Закріпити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати прийом м`яча двома руками з верху.
Вдосконалити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Закріпити прийом м`яча знизу двома руками.
Опрацювати прийом м`яча двома руками з верху.
Вдосконалити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
29.01.24
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати прийом м`яча знизу двома руками.
Повторити прийом м`яча двома руками з верху.
Закріпити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Опрацювати прийом м`яча знизу двома руками.
Повторити прийом м`яча двома руками з верху.
Закріпити подачу м`яча.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
24.01.2024
Повторити різновиди ходьби;
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Опрацювати ведення м`яча.
Закріпити кидки м`яча.
Вдосконалити кидки м`яча у стрибку.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
Повторити різновиди ходьби;
та бігу.
Повторити вправи для формування та корекції постави.
15.12.23
Виконати організаційні та загально-розвивальні вправи.
Опрацювати стійки, пересування, зупинки, повороти у захисті.
Закріпити серійні кидки.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
25.04.2022
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Вдосконалити удари по м`ячу головою.
Закріпити зупинку м`яча.
Відпрацювати вправи на відновлення дихання та розтяжку.
20-21.04.2022
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Виконати біг з швидким переходом на біг спиною вперед і навпаки.
Закріпити удари по м`ячу головою.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Повторити вправи на відновлення дихання та розтяжку.
18.04.2022
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Відпрацювати удари по м`ячу головою.
Повторити зупинку м`яча.
Виконати вправи на відновлення дихання.
14.04.2022
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ з гімнастичними палицями.
Повторити жонглювання м`яча.
Закріпити вправи для збільшення еластичності м`язів.
13.04.2022
Переглянути відео "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом".
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати елементи гри воротаря.
Виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
11.04.2022
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Повторити елементи гри воротаря.
Виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
07.04.2022
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплек загально-розвиваючі вправи.
Виконати біг боком і спиною вперед якомога швидше.
Вдосконалити елементи гри воротаря.
Переглянути і виконати вправи для збільшення еластичності м`язів.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити загально-розвиваючі вправи.
Закріпити елементи гри воротаря.
Виконати вправи для розслаблення.
Вдосконалити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
Немає коментарів:
Дописати коментар