Доброго дня.
Дистанційне навчання 25-26 навчальний рік.
ІІ - семестр.
19.03.2026
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з палицею.
Закріпити передачу м`яча двома руками за голову.
Відпрацювати верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
18.03.2026
Ознайомитись із розвитком фізичних якостей волейболіста.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати комплекс ЗРВ з палицею.
Відпрацювати передачу м`яча двома руками за голову.
Повторити верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
05.03.2026
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Виконати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Повторити передачі обома руками зверху від стіни.
Закріпити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 3 хв.
19.02.2026
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати "човниковий" біг 4х9 м.
Навчитись виконувати "Перекладання" м`яча при опорі противника.
Повторити кидки м`яча однією рукою.
Закріпити передачі м`яча у стрибку.
Виконати вправи на формування постави.
18.02.2026
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати передачі м`яча у стрибку.
Закріпити ведення м`яча.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хв.
16.02.2026
Виконати розминку баскетболіста.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити чергування різних способів пересування.
Повторити ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
09.02.2026
Переглянути відео на тему: техніка безпеки під час занять баскетболом.
Ознайомитись із відео на тему: перша медична допомога за обморожень та опіків.
Викорнати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати чергування різних способів пересування.
Опрацювати ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
І-семестр.
24.12.25
Переглянути відео на тему: техніка безпеки під час занять баскетболом.
Ознайомитись із відео на тему: перша медична допомога за обморожень та опіків.
Викорнати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати чергування різних способів пересування.
Опрацювати ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
22.12.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати стрибки на скакалці.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Опрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
18.12.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Вдосконалити стрибки на скакалці.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Виконати контрольний норматив із нахилів уперед, із положення сидячи.
Відпрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
17.12.25
Виконати контрольний норматив із піднімання і опускання тулуба в сід за 30 секунд. Зняти на відео виконання та переслати мені на вайбер - на оцінку.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати стрибки на скакалці.
Виконати контрольний норматив із піднімання і опускання тулуба в сід за 30 секунд.
Повторити вправи на розвиток гнучкості.
Відпрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
15.12.25
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Повторити перетягувати канат.
Вдосконалити піднімання і опускання тулуба в сід.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
11.12.25
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Опрацювати перетягувати канат.
Повторити піднімання і опускання тулуба в сід.
Відпрацювати вправи на розвиток гнучкості.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
10.12.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Навчитись перетягувати канат.
Здати контрольний норматив із підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Закріпити вправи для розвитку гнучкості.
08.12.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Повторити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Опрацювати виконувати берізку.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
04.12.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Відпрацювати підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Вдосконалити виконувати берізку.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
03.12.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Переглянути відео на тему: опорний стрибок через гімнастичного козла.
Повторити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Повторити виконувати берізку.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 1 хв.
01.12.25
Переглянути відео на тему. "Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Виконати повільний біг у повільному темпі протягом 3 хв.
27.11.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили.
Закріпити акробатику перекид вперед та назад.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Опрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
26.11.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Відпрацювати вправи для корекції та формування постави.
24.11.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Навчитись виконувати берізку.
Вдосконалити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Опрацювати стрибки на скакалці.
Виконати біг у чергуванні з ходьбою протягом 3 хв.
20.11.25
Переглянути відео на тему. "Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Виконати повільний біг у повільному темпі протягом 3 хв.
19.11.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити акробатику перекид вперед та назад.
Відпрацювати згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати ходьбу у повільному темпі.
17.11.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Виконати елементи рітмічної гімнастики.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Закріпити опорний стрибок через гімнастичного козла.
Повторити згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
13.11.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити акробатику перекид вперед та назад.
Відпрацювати згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати ходьбу у повільному темпі.
12.11.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Виконати елементи рітмічної гімнастики.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Закріпити опорний стрибок через гімнастичного козла.
Повторити згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
10.11.25
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Виконати вправи для розвитку сили.
Опрацювати опорний стрибок через гімнастичного козла.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
06.11.25
Ознайомитись з відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять гімнастикою".
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ на місці.
Повторити опорний стрибок через гімнастичного козла.
Відпрацювати вправи для розвитку гнучкості.
05.11.25
Закріпити різновиди бігу та ходьби.
Повторити комплекс загальро-розвивальних вправ.
Вдосконалити прискорення та ривки з м`ячем.
Повторити удари ногою по м'ячу, що котиться.
Закріпити зупинку м`яча у русі.
Опрацювати вправи для відновлення дихання та розтяжку.
03.11.25
Ознайомитись із відео на тему. "Спортивний режим і харчування юного футболіста".
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати комплекс загальро-розвивальних вправ.
Повторити прискорення та ривки з м`ячем.
Відпрацювати зупинку м`яча у різний спосіб.
Відпрацювати уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах.
Виконати повільний біг протягом 4 хвилин.
23.10.25
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з м`ячем.
Виконати естафети з м`ячем.
Відпрацювати відбирання м`яча у суперника.
Повторити тактику захисту.
Опрацювати укидання м`яча.
Вдосконалення ведення м`яча.
Виконати вправи на формування постави.
22.10.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з м`ячем.
Закріпити удари головою по м`ячу зменшеної ваги.
Повторити відбирати м`яч у суперника.
Відпрацювати маневрування на полі.
Ознайомитись із тактикою захисту.
Виконати повільний біг протягом 4 хвилин.
16.10.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з м`ячем.
Відпрацювати удари головою по м`ячу зменшеної ваги.
Навчитись відбирати м`яч у суперника.
Повторити маневрування на полі.
Виконати повільний біг протягом 4 хвилин.
13.10.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ зі скакалкою.
Повторити удари головою по м`ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Вдосконалити зупинки м`яча у різний спосіб.
Навчитись відбирати м`яч.
Виконати ходьбу протягом 2 хвилин.
09.10.25
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ зі скакалкою.
Відпрацювати ударів головою по м`ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Закріпити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити вправи на формування постави.
08.10.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ зі скакалкою.
Навчитись ударів головою по м`ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Закріпити жонглювання м`ячем.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Відпрацювати вправи на формування постави.
29.09.25
Переглянути відео інструктаж збезпеки життєдіяльності під час занять футболом.
Повторити різновиди ходьби з м`ячем
та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити удари по м`ячу, що котиться.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Виконати вправи на формування постави.
17.09.25
Вдосконалити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючі вправи.
Повторити спеціальні вправи для метання.
Відпрацювати малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг до 1000 м.(дівчата) і до 1500 м. (хлопці).
Відпрацювати вправи для формування постави.
15.09.25
Переглянути відео на тему: " Історія та види легкої атлетики".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючі вправи.
Опрацювати види стартів та стартові команди.
11.09.25
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючі вправи.
Виконати спеціальні вправи для метання.
Повторити малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг до 1000 м.(дівчата) і до 1500 м. (хлопці).
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
10.09.25
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючі вправи.
Ознайомитись та виконати спеціальні вправи для метання.
Метання малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг до 1000 м.(дівчата) і до 1500 м. (хлопці).
Повторити вправи для відновлення дихання.
08.09.25
Переглянути відео: "Особливості бігу на короткі,
середні та довгі дистанції".
Закріпити стройові вправи.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати спеціальні бігові та
стрибкові вправи.
Вдосконалити біг 30 м.
Повторити стрибки у довжину з місця.
Виконати ходьбу у повільному темпі на відстань 1000 м.
04.09.25
Переглянути відео ролик "Чому варто займатися фізкультурою та спортом?"
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ.
Повторити спеціальні бігові вправи.
Закріпити біг 30 м.
Пригадати та виконати стрибки у довжину з місця.
Повторити малого м`яча на дальність.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хвилин.
03.09.25
Ознайомитись із відео на тему: безпека життєдіяльності під час занять фізичними вправами вдома.
Переглянути переглянути правила здорового способу життя.
Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ.
Повторити розвиток фізичних якостей.
01.09.25
Переглянути відео інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою.
Подивитись відео " Особливості дихання та питний режим при заняттях легкою атлетикою".
Виконати стройові вправи.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Виконати спеціальні бігові вправи.
Повторити біг 30 м.
Метання малого м`яча на дальність.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хвилин.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з палицею.
Закріпити передачу м`яча двома руками за голову.
Відпрацювати верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
Ознайомитись із розвитком фізичних якостей волейболіста.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати комплекс ЗРВ з палицею.
Відпрацювати передачу м`яча двома руками за голову.
Повторити верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Виконати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Повторити передачі обома руками зверху від стіни.
Закріпити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 3 хв.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати "човниковий" біг 4х9 м.
Навчитись виконувати "Перекладання" м`яча при опорі противника.
Повторити кидки м`яча однією рукою.
Закріпити передачі м`яча у стрибку.
Виконати вправи на формування постави.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати передачі м`яча у стрибку.
Закріпити ведення м`яча.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хв.
Виконати розминку баскетболіста.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити чергування різних способів пересування.
Повторити ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
Переглянути відео на тему: техніка безпеки під час занять баскетболом.
Ознайомитись із відео на тему: перша медична допомога за обморожень та опіків.
Викорнати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати чергування різних способів пересування.
Опрацювати ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
Переглянути відео на тему: техніка безпеки під час занять баскетболом.
Ознайомитись із відео на тему: перша медична допомога за обморожень та опіків.
Викорнати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Відпрацювати чергування різних способів пересування.
Опрацювати ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати стрибки на скакалці.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Опрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Вдосконалити стрибки на скакалці.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Виконати контрольний норматив із нахилів уперед, із положення сидячи.
Відпрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
Виконати контрольний норматив із піднімання і опускання тулуба в сід за 30 секунд. Зняти на відео виконання та переслати мені на вайбер - на оцінку.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвивальних вправ на місці.
Відпрацювати стрибки на скакалці.
Виконати контрольний норматив із піднімання і опускання тулуба в сід за 30 секунд.
Повторити вправи на розвиток гнучкості.
Відпрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
Повторити стройові вправи.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Повторити перетягувати канат.
Вдосконалити піднімання і опускання тулуба в сід.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Опрацювати перетягувати канат.
Повторити піднімання і опускання тулуба в сід.
Відпрацювати вправи на розвиток гнучкості.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Навчитись перетягувати канат.
Здати контрольний норматив із підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Закріпити вправи для розвитку гнучкості.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Повторити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Опрацювати виконувати берізку.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Відпрацювати підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Вдосконалити виконувати берізку.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ з рушником.
Переглянути відео на тему: опорний стрибок через гімнастичного козла.
Повторити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Повторити виконувати берізку.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 1 хв.
Переглянути відео на тему. "Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Виконати повільний біг у повільному темпі протягом 3 хв.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили.
Закріпити акробатику перекид вперед та назад.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Опрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Відпрацювати вправи для корекції та формування постави.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвивальних вправ.
Повторити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Навчитись виконувати берізку.
Вдосконалити підтягування на перекладині хлопці та
на низькій перекладині дівчата.
Опрацювати стрибки на скакалці.
Виконати біг у чергуванні з ходьбою протягом 3 хв.
Переглянути відео на тему. "Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Виконати повільний біг у повільному темпі протягом 3 хв.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити акробатику перекид вперед та назад.
Відпрацювати згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати ходьбу у повільному темпі.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Виконати елементи рітмічної гімнастики.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити акробатику перекид вперед та назад.
Відпрацювати згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати ходьбу у повільному темпі.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ на місці.
Виконати елементи рітмічної гімнастики.
Відпрацювати вправи для розвитку сили.
Повторити згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці, та
від лавочки дівчата.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Виконати вправи для розвитку сили.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
Ознайомитись з відео: "Інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять гімнастикою".
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ на місці.
Повторити опорний стрибок через гімнастичного козла.
Відпрацювати вправи для розвитку гнучкості.
Закріпити різновиди бігу та ходьби.
Вдосконалити прискорення та ривки з м`ячем.
Повторити удари ногою по м'ячу, що котиться.
Закріпити зупинку м`яча у русі.
Опрацювати вправи для відновлення дихання та розтяжку.
Ознайомитись із відео на тему. "Спортивний режим і харчування юного футболіста".
Повторити прискорення та ривки з м`ячем.
Відпрацювати уміння протидіяти передачі, веденню та удару по воротах.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Виконати естафети з м`ячем.
Відпрацювати відбирання м`яча у суперника.
Повторити тактику захисту.
Опрацювати укидання м`яча.
Вдосконалення ведення м`яча.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити удари головою по м`ячу зменшеної ваги.
Ознайомитись із тактикою захисту.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати удари головою по м`ячу зменшеної ваги.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити зупинки м`яча у різний спосіб.
Навчитись відбирати м`яч.
Виконати ходьбу протягом 2 хвилин.
Опрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити зупинки м`яча у різний спосіб.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Закріпити жонглювання м`ячем.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Переглянути відео інструктаж збезпеки життєдіяльності під час занять футболом.
Повторити різновиди ходьби з м`ячем
та бігу.
Повторити удари по м`ячу, що котиться.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Вдосконалити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати малого м`яча на дальність.
Відпрацювати вправи для формування постави.
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Опрацювати види стартів та стартові команди.
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити малого м`яча на дальність.
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
Повторити різновиди ходьби
та бігу.
Метання малого м`яча на дальність.
Повторити вправи для відновлення дихання.
Переглянути відео: "Особливості бігу на короткі,
середні та довгі дистанції".
Закріпити стройові вправи.
Відпрацювати спеціальні бігові та
стрибкові вправи.
Вдосконалити біг 30 м.
Повторити стрибки у довжину з місця.
Виконати ходьбу у повільному темпі на відстань 1000 м.
Переглянути відео ролик "Чому варто займатися фізкультурою та спортом?"
Повторити стройові вправи.
Повторити спеціальні бігові вправи.
Закріпити біг 30 м.
Пригадати та виконати стрибки у довжину з місця.
Переглянути переглянути правила здорового способу життя.
Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ.
Повторити розвиток фізичних якостей.
Переглянути відео інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять легкою атлетикою.
Виконати спеціальні бігові вправи.
Повторити біг 30 м.
Доброго дня.
Дистанційне навчання 24-25 навчальний рік.
ІІ-семестр.
07.05.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати бігові тастрибкові вправи.
Відпрацювати біг 30 м.
Повторити стрибок у довжину з місця.
Повторити метання малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Виконати вправи для відновлення дихання.
25.04.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити елементи гри воротаря.
Опрацювати вправи для розвитку гнучкості.
23.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити елементи гри воротаря.
Вдосконалити ведення м`яча.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
22.04.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити елементи гри воротаря.
Закріпити ведення м`яча.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
18.04.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Опрацювати елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
16.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Повторити елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
15.04.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Опрацювати елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
11.04.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Відрацювати естафети з м`ячем.
Вдосконалити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Закріпити гру в один дотик.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
09.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Виконати естафети з м`ячем.
Закріпити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Опрацювати гру в один дотик.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
08.04.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Опрацювати зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
04.04.25
Ознайомитись із відео на тему: основні поняття арбітражу.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Відпрацювати удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Вдосконалити зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
02.04.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Влосконалити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що котиться.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
01.04.25
Ознайомитись із відео на тему: інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Опрацювати удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що котиться.
Закріпити зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
19.03.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити вправи для розвитку швидкості та спритності.
Відпрацювати виконувати прямий нападаючий удар.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
07.03.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з палицею.
Закріпити передачу м`яча двома руками за голову.
Відпрацювати верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
05.03.25
Ознайомитись із розвитком фізичних якостей волейболіста.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати комплекс ЗРВ з палицею.
Відпрацювати передачу м`яча двома руками за голову.
Повторити верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
04.03.25
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Виконати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Повторити передачі обома руками зверху від стіни.
Закріпити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 3 хв.
28.02.25
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити стрибкові вправи.
Опрацювати передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
26.02.25
Переглянути відео на тему: місце українського волейболу на сучасному розвитку європейського спорту.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Закріпити передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
25.02.25
Ознайомитись із відео на тему: безпека житєдіяльності під час занять волейболом.
Переглянути відео на тему: фізичні якості.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Виконати передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
31.01.25
Ознайомитись із відео на тему: методика виховання швидкісно-силових якостей і спритності.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Відпрацювати накривання м`яча.
Повторити кидки м`яча.
Виконати біг у повільному темпі протягом 3 хв.
29.01.25
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати вибивання, перехоплення м`яча.
Закріпити кидки м`яча однією рукою.
Повторити вправи на формування постави.
І - семестр.
25.11.24
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили.
Закріпити акробатику перекид вперед та назад.
Закріпити вправи на розвиток гнучкості.
Опрацювати вправи для запобігання плоскостопості.
15.10.24
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Повторити зупинки м`яча у різний спосіб.
Відпрацювати відбирати м`яч.
Виконати повільний біг протягом 3 хвилин.
24.09.24
Виконати різновиди ходьби з м`ячем
та бігу.
Закріпити стрибок у довжину з розбігу.
Переглянте відео та виконайте повторний біг 2х200м.
Вдосконалити метання малого м`яча на дальність.
Повторіть повільний біг протягом 3 хвилин.
18.09.24
Переглянути ролик: "Історія розвитку бігу".
Повторити різновиди ходьби
Виконати ЗРВ з палецею.
Закріпити спеціальні вправи для метання.
Вдосконалити малого м`яча на дальність з розбігу.
Повторити вправи для формування постави.
13.09.24
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити малого м`яча на дальність.
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
Дистанційне навчання 2023-2024 навчальний рік
ІІ - семестр.
23.04.24
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Опрацювати елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
19.04.24
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Повторити елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
17.04.24
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити елементи гри воротаря.
Опрацювати вправи для розвитку гнучкості.
31.01.24
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Виконати комплекс ЗРВ.
Закріпити вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Вдосконалити накривання м`яча.
Повторити кидки м`яча.
Виконати біг у повільному темпі протягом 3 хв.
30.01.24
Ознайомитись із відео на тему: методика виховання швидкісно-силових якостей і спритності.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Відпрацювати накривання м`яча.
Повторити кидки м`яча.
Виконати біг у повільному темпі протягом 3 хв.
26.01.2024
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс загально-розвиваючих вправ.
Закріпити "човниковий" біг 4х9 м.
Відпрацювати вибивання, перехоплення м`яча.
Закріпити кидки м`яча однією рукою.
Вдосконалити передачі м`яча у стрибку.
Повторити вправи на формування постави.
24.01.2024
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс загально-розвиваючих вправ.
Відпрацювати "човниковий" біг 4х9 м.
Навчитись виконувати "Перекладання" м`яча при опорі противника.
Повторити кидки м`яча однією рукою.
Закріпити передачі м`яча у стрибку.
Виконати вправи на формування постави.
19.01.2024
Виконати розминку баскетболіста.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ на місці.
Закріпити чергування різних способів пересування.
Повторити ведення м`яча.
Виконати ходьбу у повільному темпі протягом 2 хв.
І семестр.
15.12.23
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс загально-розвиваючих вправ у русі.
Опрацювати перетягувати канат.
Повторити піднімання і опускання тулуба в сід.
Відпрацювати вправи на розвиток гнучкості.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
01.12.23
Переглянути відео на тему. "Різновиди гімнастики, що культивуються в Україні".
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Вдосконалити комплекс загально-розвивальних вправ.
Закріпити піднімання та опускання тулуба в сід (прес).
Опрацювати виконувати берізку.
Контрольний норматив із згинання та розгинання рук в упорі лежачи від підлоги хлопці
та дівчата від лавочки.
Виконати повільний біг у повільному темпі протягом 3 хв.
22.05.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати бігові тастрибкові вправи.
Відпрацювати біг 30 м.
Повторити стрибок у довжину з місця.
Повторити метання малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Виконати вправи для відновлення дихання.
12.05.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ у русі.
Вдосконалити бігові тастрибкові вправи.
Повторити біг 30 м.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
10.05.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ у русі.
Закріпити бігові тастрибкові вправи.
Опрацювати біг 30 м.
Виконати контрольний норматив із стрибків у довжину з місця.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
08.05.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ у русі.
Повторити бігові тастрибкові вправи.
Опрацювати біг 30 м.
Закріпити стрибок у довжину з місця.
Вдосконалити метання малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Відпрацювати вправи для відновлення дихання.
05.05.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати бігові тастрибкові вправи.
Відпрацювати біг 30 м.
Повторити стрибок у довжину з місця.
Повторити метання малого м`яча на дальність.
Виконати рівномірний біг 1000 м.
Виконати вправи для відновлення дихання.
03.05.2023
Ознайомитись із відео на тему: безпека життєдіяльності під час уроків легкої атлетики.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Опрацювати стрибкові вправи.
Повторити стрибок у довжину з місця.
Опрацювати метання малого м`яча на дальність.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
28.04.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити елементи гри воротаря.
Опрацювати вправи для розвитку гнучкості.
26.04.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити елементи гри воротаря.
Вдосконалити ведення м`яча.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
24.04.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити елементи гри воротаря.
Закріпити ведення м`яча.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
21.04.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Опрацювати елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
19.04.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Повторити елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
17.04.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити удари по м`ячу з 11 м. у вороота.
Опрацювати елементи гри воротаря.
Повторити біг протягом 3 хв.
14.04.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Відрацювати естафети з м`ячем.
Вдосконалити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Закріпити гру в один дотик.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
12.04.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Виконати естафети з м`ячем.
Закріпити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Опрацювати гру в один дотик.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
10.04.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Опрацювати зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
07.04.2023
Ознайомитись із відео на тему: основні поняття арбітражу.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Відпрацювати удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що летить.
Вдосконалити зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
05.04.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Влосконалити удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що котиться.
Відпрацювати зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
03.04.2023
Ознайомитись із відео на тему: інструктаж з безпеки життєдіяльності під час занять футболом.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити поєднання прийомів пересування з технікою володіння м`ячем.
Опрацювати удари ногою у різний спосіб по м`ячу, що котиться.
Закріпити зупинку м`яча.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
24.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити верхню пряму подачу.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
22.03.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Опрацювати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Вдосконалити виконувати прямий нападаючий удар.
Відпрацювати верхню пряму подачу.
Повторити вправи для розвитку гнучкості.
20.03.2023
Переглянути відео на тему: профілактика спортивного травматизму.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку швидкості, спритності.
Закріпити виконувати прямий нападаючий удар.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
17.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Вдосконалити вправи для розвитку швидкості та спритності.
Відпрацювати виконувати прямий нападаючий удар.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
15.03.2023
Ознайомитись із відео на тему: самоконтроль під час занять та фізичних вправ.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити вправи для розвитку швидкості та спритності.
Опрацювати виконувати прямий нападаючий удар.
Вдосконалити прийому м`яча з подачі.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
13.03.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Опрацювати вправи для розвитку швидкості та спритності.
Навчитись виконувати прямий нападаючий удар.
Повторити прийому м`яча з подачі.
Закріпити верхню та нижню пряму подачу.
Виконати повільний біг протягом 3 хв.
10.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ з палицею.
Відпрацювати прийом і передачу м`яча обома руками знизу від стіни.
Навчитись прийому м`яча з подачі.
Повторити верхню та нижню пряму подачу.
Відпрацювати вправи на розтяжку.
08.03.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з палицею.
Закріпити передачу м`яча двома руками за голову.
Відпрацювати верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
06.03.2023
Ознайомитись із розвитком фізичних якостей волейболіста.
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Опрацювати комплекс ЗРВ з палицею.
Відпрацювати передачу м`яча двома руками за голову.
Повторити верхню та нижню пряму подачу.
Виконати вправи на розтяжку.
03.03.2023
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Виконати вправи для розвитку швидкості, спритності.
Повторити передачі обома руками зверху від стіни.
Закріпити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 3 хв.
01.03.2023
Ввдпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Закріпити стрибкові вправи.
Опрацювати передачі обома руками зверху від стіни.
Відпрацювати подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
27.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Повторити стрибкові вправи.
Опрацювати передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити подачі м`яча.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
24.02.2023
Переглянути відео на тему: місце українського волейболу на сучасному розвитку європейського спорту.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Закріпити передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
22.02.2023
Ознайомитись із відео на тему: безпека житєдіяльності під час занять волейболом.
Переглянути відео на тему: фізичні якості.
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Виконати передачі обома руками зверху від стіни.
Повторити повільний біг протягом 2 хв.
20.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Вдпрацювати вправи для розвитку сили м`язів тулуба.
Повторити ведення м`яча.
Закріпити штрафний кидок.
Виконати вправи для відновлення дихання та розтяжку.
17.02.2023
Закріпити різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з обручем.
Відпрацювати естафети з м`ячем.
Вдосконалити штрафний кидок.
Повторити організацію нападу.
Виконати повільний біг протягом 2 хв.
15.02.2023
Відпрацювати різновиди ходьби
та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ з обручем.
Закріпити штрафний кидок.
Відпрацювати організацію нападу.
Закріпити вправи для розвитку гнучкості.
13.02.2023.
Виконати різновиди ходьби
та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ з обручем.
Повторити штрафний кидок.
Опрацювати організацію нападу.
Виконати вправи для розвитку гнучкості.
10.02.2023
Повторити стройові вправи.
Закріпити різновиди ходьби та бігу.
Вдосконалити комплекс ЗРВ.
Виконати стрибкові вправи.
Повторити кидки м`яча.
Опрацювати штрафний кидок.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хв.
08.02.2023
Виконати стройові вправи.
Повторити різновиди ходьби та бігу.
Відпрацювати комплекс ЗРВ.
Опрацювати "човниковий" біг 4х9 м.
Ознайомитись із правилами порушення при веденні м`яча.
Закріпити накривання м`яча.
Повторити виконання штрафного кидка.
Виконати біг у повільному темпі протягом 2 хв.
06.02.2023
Виконати різновиди ходьби та бігу.
Повторити комплекс ЗРВ.
Відпрацювати накривання м`яча.
Закріпити ведення м`яча та подвійний крок.
Повторити кидки м`яча.
Виконати вправи для формування постави.
03.02.2023
Відпрацювати різновиди ходьби та бігу.
Закріпити комплекс ЗРВ.
Повторити накривання м`яча.
Опрацювати ведення м`яча та подвійний крок.
Виконати біг із зміною напрямку та швидкості протягом 2 хвилин.
Немає коментарів:
Дописати коментар